Sporten is leuk. Het kan alleen wel zo zijn dat datgene wat je doet je na een bepaalde tijd tegen gaat staan. Dat komt misschien omdat je te lang blijft hangen in hetzelfde. Dan is het goed om eens te bekijken wat je kan doen om het allemaal een stuk leuker te maken. Daarvoor zijn … Read moreHoe maak je jouw sport leuker?
Green juice is een drank gemaakt van de sappen van groene groenten. Er is geen officieel recept, maar veel voorkomende ingrediënten zijn selderij, boerenkool, snijbiet, spinazie, tarwegras, komkommer, peterselie en munt. Aangezien green juice de neiging heeft om bitter te smaken, voegen de meeste recepten kleine hoeveelheden fruit toe, al dan niet groen om het … Read moreWat is een green juice? Wat zijn de potentiële gezondheidsvoordelen van green juice?
Nu elf jaar geleden speelde Ronaldo Luís Nazário de Lima zijn laatste wedstrijd in het shirt van de Seleção op 8 juni 2011. De wedstrijd tussen de Brazilianen en de vertegenwoordigers van de vlag van Roemenië werd met 1-0 gewonnen dankzij een doelpunt in de 24e minuut van Fred. Ronaldo viel in de 30e minuut … Read moreHet afscheid van R9
Als je geen haast hebt of je reis relatief kort is, heb je echt geen speciale fietskledij heren nodig. In plaatsen als Nederland of Copenhagen doet de overgrote meerderheid van de fietsende mensen dat gewoon in hun gewone kleding. Maar waarom is fietskleding beter? Fietskleding is zo gesneden dat het goed past als je voorover … Read moreWaarom het dragen van fietskleding beter is
Tegenwoordig is crossfit een van de meest gebruikte trainingsmethoden, vooral door jongvolwassenen die sneller trainingsresultaten willen behalen. Crossfit Utrecht biedt vele voordelen met een verscheidenheid aan trainingsmethoden die het nog aangenamer maken. Crossfit is een vorm van lichaamsbeweging die bestaat uit een verscheidenheid van verschillende sportbewegingen en die constant op een hoge intensiteit wordt uitgevoerd. … Read moreKom meer te weten over Crossfit
Sinds de Corona is het allemaal wat lastiger geworden om gezond te leven. Je zit veel meer thuis dan normaal en je beweegt misschien ook niet zo veel meer dan dat je eerder deed. Je pakte eerder een glas wijn uit verveling en ging daar ook een ander soort eetpatroon van maken. Dat is ook … Read moreWerken aan een gezonde leefstijl
Het is een vraag die vaak gesteld wordt: verbetert seks de sportprestaties? Het is maar net hoe je het bekijkt. Want seks is voor iedereen anders. Qua duur, intensiteit en beweeglijkheid. Elk standje vraagt andere inspanning en sommige standjes zijn intensief qua inspanning voor de ene en niet voor de andere partij. Je kunt ook … Read moreVerbetert seks de sportprestaties?
Als je van plan bent om in de sportschool te gaan sporten, kun je dat niet altijd in je eentje doen. De resultaten zullen namelijk anders zijn dan wanneer u een professional heeft om u te trainen en te begeleiden. Bij het sporten zijn er regels die gevolgd moeten worden. Anders leidt dit tot letsel … Read moreEnkele redenen om Personal Training te gebruiken
Na lange dagen werken ben je al gauw uitgeput wanneer je thuis komt. Je moet nog koken, opruimen, de was doen en dan lekker relaxen achter je tv en een filmpje kijken. Tijdens het kijken verwen jij jezelf en pak je wat snacks. Dit herhaal je jaarlijks elke werkdag en dan vraag jij je af … Read moreEen betere conditie opbouwen
Dat niet iedereen is weggelegd voor het klassieke hardlopen om vet te verbranden is al langer bekend. Er zijn verschillende manieren om fit te worden of fit te blijven op jouw manier. Hieronder hebben we een aantal sporten voor je uitgekozen om inspiratie op te doen! Samen fitter worden Er zijn diverse sporten die je … Read moreFit worden op jouw manier!