Voeding

Eiwitten: ze zijn naast je spieren ook erg belangrijk voor je hersenen!

Eiwitten zijn belangrijk voor de hersenen Onze hersenen zijn best ingewikkeld. Ze zijn verantwoordelijk voor allerlei taken, zoals het verwerken van info, het onthouden van herinneringen en het maken van beslissingen. En raad eens wie die taken mogelijk maakt? Juist ja, eiwitten. Ze spelen een belangrijke rol bij het vormen van bijvoorbeeld neuronen, de belangrijkste … Read moreEiwitten: ze zijn naast je spieren ook erg belangrijk voor je hersenen!

Met welke sporten kun je snel afvallen?

In deze Westerse wereld hebben we geen gebrek aan eten. Veel mensen kunnen logischerwijs de verleidingen van al dat lekkere eten niet weerstaan en daarom kampen veel mensen ook met overgewicht. Wanneer je overgewicht hebt, dan ben je vaak niet blij. Het ziet er namelijk niet mooi uit en mensen met overgewicht lopen ook meer risico … Read moreMet welke sporten kun je snel afvallen?

Ontdek de voordelen van het populaire slaapmiddel melatonine

Goed presteren tijdens het sporten betekent dat je goed uitgerust moet zijn. Maar iedereen heeft wel eens een nacht met weinig slaap. Dit kan komen doordat je laat in slaap valt na een avondje uit, of omdat je in het holst van de nacht wordt wakkergemaakt door een voorbij scheurende auto. Wanneer zoiets incidenteel en … Read moreOntdek de voordelen van het populaire slaapmiddel melatonine

Wat is een green juice? Wat zijn de potentiële gezondheidsvoordelen van green juice?

Green juice is een drank gemaakt van de sappen van groene groenten. Er is geen officieel recept, maar veel voorkomende ingrediënten zijn selderij, boerenkool, snijbiet, spinazie, tarwegras, komkommer, peterselie en munt. Aangezien green juice de neiging heeft om bitter te smaken, voegen de meeste recepten kleine hoeveelheden fruit toe, al dan niet groen om het … Read moreWat is een green juice? Wat zijn de potentiële gezondheidsvoordelen van green juice?

Waarom honing beter voor je is dan je zou denken

We zijn er allemaal dol op: honing. Maar wist jij dat dit bijen product gezonder voor je is dan je wellicht zou verwachten? Tegenwoordig is het eenvoudiger dan ooit om honing online te bestellen, bijvoorbeeld bij een webshop zoals Honingwinkel. Voor de echte sportfanaten zijn er genoeg redenen om te kiezen voor honing. Hieronder zetten … Read moreWaarom honing beter voor je is dan je zou denken

Waarom sportvoedingssupplementen jouw prestaties nog meer verbeteren

Eten na de training helpt spieren herstellen. Je wilt, indien mogelijk, binnen twee uur een maaltijd eten die zowel eiwitten als koolhydraten bevat. Voor tijdens je duursport zijn er ook veel mogelijkheden. Een sportdrank van Tailwind Nutrition tijdens de training is een goede manier om je spieren weer op gang te helpen en je duursport … Read moreWaarom sportvoedingssupplementen jouw prestaties nog meer verbeteren

Wat is de juiste sportvoeding

Met de juiste voeding verbeter je je atletische prestaties. Of u nu hardloopt, voetbal of fitness, uw voeding voor, tijdens en na uw training of wedstrijd is van cruciaal belang voor uw resultaten. In de sportwereld worden veel verhalen en halve waarheden verteld. Daarom is het belangrijk dat u advies inwint bij een specialist. Uiteindelijk … Read moreWat is de juiste sportvoeding

Welke onderdelen heeft atletiek?

Atletiek heeft verschillende componenten: rennen, springen en gooien. Daarnaast is er rondom en kan men onderscheid maken tussen binnen-, buiten- en wegatletiek. Kogelstoten Bij kogelstoten is de startpositie met de rug naar de werprichting. Ze maken een glijdende beweging binnen een cirkel of gebruiken een draaiende techniek om vervolgens de kogel uit de nek te … Read moreWelke onderdelen heeft atletiek?

© 2024 Sportershoek.nl • Powered by