Eten na de training helpt spieren herstellen. Je wilt, indien mogelijk, binnen twee uur een maaltijd eten die zowel eiwitten als koolhydraten bevat. Voor tijdens je duursport zijn er ook veel mogelijkheden. Een sportdrank van Tailwind Nutrition tijdens de training is een goede manier om je spieren weer op gang te helpen en je duursport … Read moreWaarom sportvoedingssupplementen jouw prestaties nog meer verbeteren
Ook in het najaar is het belangrijk om fit en gezond te blijven en je weerstand te verhogen. Combineer daarom je workouts met de buitenlucht en ga trampoline springen in je tuin! Op deze manier profiteer je extra van je trampoline, de kinderen springen er overdags op en jij kan ‘s ochtends of ‘s avonds … Read moreBlijf fit op een trampoline
Word je ook vaak wakker met nek-, schouder- en/of rugklachten? Dan ben je niet de enige. Bijna alle mensen hebben wel eens te maken gehad met deze klachten, wat natuurlijk erg vervelend is. De meeste mensen denken dat hun bed het probleem is en ze zoeken direct wanhopig op het internet om een bed te … Read moreWat kun je doen tegen lichamelijke klachten?
Je hebt net een ontzettend mooi kind op de wereld gezet, maar je mag natuurlijk ook niet je eigen geluk en gezondheid vergeten. Gebruik je trainingen als een moment om een band met je baby op te bouwen. Neem je baby mee in de kinderwagen of oefen je hart voor hem of haar uit tijdens … Read moreBlijven sporten als je net mama bent geworden
We kunnen steeds meer lezen over vaccins tegen het coronavirus, maar de pandemie is nog niet onder controle. En dit zal hoogstwaarschijnlijk gevolgen hebben voor het EK, dat eigenlijk gepland stond voor de zomer van 2020, maar werd uitgesteld tot 2021. De European Football Association (UEFA) heeft vier scenario’s ontwikkeld. VI schrijft woensdagochtend: “In een … Read moreNieuws over EK 2021
Bij goede verenigingen neemt men de tijd op goede trainingen te faciliteren. Het doet dit door sportmensen aan te trekken die spelen voor nationale teams, universiteitsprogramma’s en andere hoog aangeschreven instellingen. Wat echt nuttig is, is dat ze zichzelf niet alleen als coaches zien – ze zijn rolmodellen die het spel vertegenwoordigen waar ze van … Read more3 tips voor beginnende hockeyspelers
Met de juiste voeding verbeter je je atletische prestaties. Of u nu hardloopt, voetbal of fitness, uw voeding voor, tijdens en na uw training of wedstrijd is van cruciaal belang voor uw resultaten. In de sportwereld worden veel verhalen en halve waarheden verteld. Daarom is het belangrijk dat u advies inwint bij een specialist. Uiteindelijk … Read moreWat is de juiste sportvoeding
Een gezonde levensstijl is waar steeds meer Nederlanders naar streven. Steeds meer mensen tonen hun goede bedoelingen en zijn te vinden in de sportschool of aan het sporten. Een gezonde levensstijl is een echte hype geworden. Zeker in deze coronatijd is sporten belangrijk. Deze trend is niet alleen gunstig voor de gezondheid, maar ook voor … Read moreTips voor kiezen sportkleding
Atletiek heeft verschillende componenten: rennen, springen en gooien. Daarnaast is er rondom en kan men onderscheid maken tussen binnen-, buiten- en wegatletiek. Kogelstoten Bij kogelstoten is de startpositie met de rug naar de werprichting. Ze maken een glijdende beweging binnen een cirkel of gebruiken een draaiende techniek om vervolgens de kogel uit de nek te … Read moreWelke onderdelen heeft atletiek?
Wil je een nieuwe koelkast kopen? Dan zijn er zoveel dingen waarop je kunt letten. Je kunt kijken naar het design, of de koelkast mooi staat in je keuken. Of je kunt kijken naar hoe groot de koelkast is en hoeveel erin past. Of misschien vind je het belangrijk dat een nieuwe koelkast zo energiezuinig … Read moreWat zijn Beko HarvestFresh koelkasten en hoe werkt het?